沒想到我居然戴牙套矯正了，拖了好幾年想做的事，終於下定決心要去做了，現在想想都覺得不可思議，
人都需要一個衝動的理由阿，今天分享一下為什麼我要戴牙套，還有戴的心得、飲食分享，跟過了13天到底有沒有變化?
那今天這篇「牙套日記1」文字有點多，文章內有目前的心得、感受唷！
【緣由】
沒想到我的人生，我的部落格中居然會有「牙套日記」的紀錄文章@@，
以前讀書在打工的時候，我在安親班工作的課輔兩位老師，都有戴牙套，
那時我就很納悶為什麼她們要戴牙套? 那時還覺得 還好我牙齒很整齊沒想要戴！！
那時的想法對應我現在的做法，自己都覺得傻眼，每個人的想法、思考；隨時都在轉變，
覺得不行的，沒法接受的，真的都未必你之後不會去做阿。
那最近這幾年萌生想戴牙套矯正很久了，至少猶豫不決有四、五年吧，
因為戴牙套很麻煩、矯正的費用也是不便宜，所以總會在覺得牙齒好像沒亂很誇張?
還是不要花這筆錢? 有必要嗎? 之中猶豫不決，就是缺少一個下定決心的衝動阿。
【主因】
最後決定撐著我去做這件事就是「拍照」，拍照最能顯現我的牙齒非常有問題，哈哈！
所以我這幾年拍照都是沒露牙齒的笑，這樣就會笑得很憋，雖說這樣拍照沒不好看，
但就是會變成永遠都只有一號表情，有時我想大笑拍照或 微笑拍照 都沒辦法，就覺這是什麼人生啦~
因為露牙笑，就會暴露牙齒不好看，人哪會喜歡一直露出缺陷讓 別人看到呢?
所以就下定決心想做就去做吧！不然年紀已經越來越大，怕以後已老還在想為何當初沒去做這件事情。
那跟朋友講、跟家人講、跟同事說，他們都覺得你還好阿，沒必要花錢去戴吧?戴牙套很貴耶?
只有自己知道自己需要什麼，所以跟他們講一講，他們也都贊成。
唯有跟男友講，他最優先贊成我去做了，哈哈！他完全沒有說你幹嘛要去戴牙套什麼，
反而很推你去做這件事，因為他也非常清楚知道我牙齒的不整齊。
我的牙齒其實沒到很亂，唯有門牙有點小爆、門牙旁邊左邊那顆牙是凹進去，
下排就稍稍為小歪，所以如果講話這樣，不容易發現牙齒有什麼問題，
但如果笑的話，嘴巴張開就看得一清二楚，這是因為那兩顆，想把它們弄整齊一點。
從上面看上去，就很清楚看到剛剛那兩顆的問題所在，
我的上排右邊有三顆假牙，我的矯正醫生說那三顆有兩顆要做臨時假牙，
另一顆就空著，等到矯正完就要做三顆假牙裝上去。
所以我除了付矯正費用，還要付完成後的假牙費用阿><
牙齒超貴的，拜託你們好好顧自己的牙齒好嗎！
下排除了前面四顆有小不整齊，裡面右邊的大臼齒兩顆都是假牙，
左邊大臼齒前那顆也是假牙，所以下排口腔內有三顆是假的。
我的牙齒線整個超怪，牙盤有點小歪，除了笑要很刻意才能調整角度讓上下對到線，
不然線是歪的，而且我的嘴巴有點歪，在診所照X光，醫生說我的嘴巴骨頭是歪的，
所以就算矯正完，有可能還是歪的，改善有限，天啊~發現我的問題好多喔(累)。
醫生說除非做正鄂手術，不然骨頭歪的，沒法改正(心已死)。
牙盤歪掉，這張拍照忘記露牙齦，我的爆出來那顆牙齒比較大顆，
長得比較高，所以就顯現牙齦有歪這件事。
側面照，更明顯看到牙齒的凹凸不平，
天阿，也太明顯了吧。
【矯正第6天】
就在這天108/3/5晚上去裝上牙套，目前上面這張照片已經 經過第6天，
也是正式成為牙套妹，是老牙套妹才對(嗚嗚)。有發現我只戴上排嗎??
醫生說要我先戴上排，說我下排牙套很快就追上，所以可先戴上排就好，
每四個禮拜回診一次，醫生說下次去就要戴下排了，順便換線。
有看到箭頭的地方嗎，這個有禿出來尖尖的，才是刮嘴的恐怖，而且很掂；
前面這兩天口腔內被刮到超痛，連牙套本身也都超會刮嘴，但醫生有給藥(下面會介紹)，
個人覺擦蠻有效的，有擦有差。
再來我的牙套戴的是比傳統牙套再好一點，醫師說這種的比傳統牙套 更不會不舒服，
我看有的人戴像是小薏仁白白那種，這樣好像遠看的話看不出戴牙套呢。
■來說一下我裝上牙套的這六天感受吧！
我裝完的隔天3/6整個痛感超明顯，光吃早餐就超要我的命！！
我那天早餐買豆漿、海綿蛋糕，想說海綿蛋糕這麼軟，沒法吃嗎??
結果真的沒法吃，咬動就很痛很痛，尤其是門牙那邊，
所以第二天我只喝豆漿，中午帶便當，昨天準備的，什麼都沒剪小塊，直接這樣吃，
天阿，完全沒法咬，咬動就很痛很痛，所以很良心不安的倒掉便當。
而且今天公司剛好輪到我要去盤點，去盤的地方超不順利，晚上想說先吃晚餐，
因為我一整天根本沒吃什麼，餓的要命；去小7買了皮蛋瘦肉粥，想說要內用吃，
剛好這間小7沒有內用的座位? 整個傻眼，就到外面的座椅吃，那裡又有人在抽菸，
我最討厭菸味了，剛好這天又再下雨很冷，整個就很不順到幾點，別以為這樣就結束了;
盤到晚上9點，晚上回家要自己去煮粥來吃時，想說要洗我新買的「剪食物剪刀」(等回下面會介紹)
刀鋒太厲還被割到大拇指，我的嘴巴已經夠痛了，還要痛我的手，這天只能說用不順來形容阿。
對這天的印象太深刻了，是個很背的回憶。
【矯正第6天飲食】
我從3/5~3/10的早餐都喝豆漿居多，因為吃東西要清牙縫、刷牙，有時在公司沒那方便，
早餐就都只喝豆漿，或者茶葉蛋這樣。茶葉蛋我都弄碎，比較好咬。
中餐、晚餐就都吃粥，晚上自己煮粥就順便準備隔天中午，每天都地瓜粥、蔬菜粥，
吃了約這樣一個禮拜，早上到中午會比較餓，前面幾天這樣感覺都沒吃飽，都處在很餓的狀態，
之前在公司肚子很餓會吃小餅乾小麵包，現在肚子餓想到吃東西會痛，還要清理，
就都算了不想吃，而且吃東西都變得很慢很慢。
而這幾天也沒吃什麼肉類，菜類都把他切的很小很小，之前很愛吃有葉梗，很多纖維那種，
現在都沒法了，太硬放棄。
約這樣過一個禮拜過後，就吃東西就比較不會痛了，這點整個超有感，
那吃東西除了避免太硬，已經知道的咖哩、金針菇就都沒吃，吃東西都盡量選擇軟一點的來吃。
剛剛說我的牙盤是歪的，這張就看得比較明顯，
第6天這樣看，就像是試水溫，跟剛帶一模模一樣樣。
下排剛剛有說到，有點小不整齊，但還沒到很嚴重，
想到之後要連下排一起戴就覺得好累，變成滿口的牙套妹。
有時都會不自主的不想閉嘴，
因為一開始上門牙碰到下門牙會痛。
側面看嘴唇會很翹嗎??
我覺得好像還好欸，可能我之前門牙比較爆，就很翹了><
接下要來分享我覺必備的剪食物用小剪刀。
我是買『優生萬用食物剪刀』這支剪刀我覺超好用，
除了是日本進口420不銹鋼，還有個剪刀的保護蓋，外出很方便帶，
另一個最喜歡的功能是120度可拆式設計，很方便拆洗，
完全不擔心髒污難清洗阿。
有時在公司外出吃午餐，就會帶著這把剪刀，東西剪一剪真的方便吃很多。
這支有120度可拆式設計，超容易清洗，可以像這樣拆開。
就是隻剪刀讓我戴牙套第二天在清洗的時候，割到我的大拇指，
養傷至少要三~四天捏(痛)。
前面有保護蓋，外出方便攜帶，這隻手握處有鋸齒設計，
是可以用來壓裂堅果類喔，但我現在都沒法吃那些，就沒使用這功能。
接下介紹【診所給的清潔用品、藥膏類】
從最左邊第一個黃色那瓶是擦口內刮嘴的藥膏，這瓶我覺得蠻有效，
前幾天不適應超會刮我的口腔皮，我都睡前抹一些，
隔天就舒緩很多，覺得很必備。
第二個是輔助牙線的勾線，使用牙線用這條勾線可以把牙線帶到牙套內，
因為牙齒中間卡了牙套的線，沒有這個勾線，很難把牙線穿越過去。
但我現在沒再用牙線欸，我超不習慣用牙線的，應該說我還沒矯正前也沒再用牙線，
現在矯正我是用牙間刷、單頭刷等，下篇會分享我的清潔方式跟用品，順便看我的牙齒有沒有變化。
第三個是L型牙間刷，這個我覺超必備，診所給的尺寸有點大，所以我沒用來直接清理牙縫，
我用來清理牙套周圍的菜渣，跟牙套和牙齦的縫處，會先用L型牙間刷先清卡菜渣，
都清完沒卡食物，再用牙刷刷牙。
第四個是保護蠟，如果覺得牙套很掂嘴很刮嘴，可以捏一小塊包覆在牙套上，
減少牙套直接磨口腔嘴唇等。這個我目前還沒使用，現在有刮我口腔在痛，我都塗藥膏，
就舒緩很多，有問過醫生說不小心吃到會怎樣，他說是沒關係的。
所以統整一下我現在清潔方式都用診所給的 L型牙間刷，這隻可以把菜渣清的蠻乾淨；
還有外出一定必備的鏡子，我準備了有放大鏡效果的鏡子，這樣比較看得清楚。
而外我自己有買 TePe I牙間刷、單頭刷等，
清潔方式會再開一篇在家清潔、外出清潔方式會在「牙套日記2」，可以期待一下唷。
再來要分享的是【飛利浦Air Floss高效空氣動能牙線機】
戴牙套總會有一些可能以為都刷乾淨了，但有一些內部牙間縫縫死角，
可能還是沒有真正清潔乾淨，長久後，就會出現牙菌斑還有蛀牙阿，
如果有這台高效空氣動能牙線機，再難刷的牙齦縫間都能輕易清潔，
使用上也超級方便唷，也不需花太多時間，就可以改善牙齦的健康呢，用過就回不去了啦。
我之前都是用牙線，但因戴牙套關係，所以覺得使用牙線有些麻煩，
也花不少時間在繞線牙縫與牙套間，最後也會變得有想要用才會用，
也因此回診的時候，就被牙醫師唸說沒有照顧好牙齒，而面臨又要補蛀牙。
而使用這台牙線機後發覺容易清潔牙縫間，隨時想沖就沖，清潔算簡單方便。
那充電24小時，滿電後可使用長達兩周唷，然後就可以裝上噴嘴噴頭(就是最上面那隻)。
使用也很簡單，在集水槽，裝上漱口水或水。
開啟下方圓形電源鈕，就會呈現這樣，
可以依需求改變模式。
一個LED燈:單次噴洗
二個LED燈:兩次噴洗
三個LED燈:三次噴洗
選擇要清洗的模式後，就可以按機器最上方，就會噴出水。
這個噴嘴噴頭置於齒縫間牙齦線處，
按下啟動鈕，就可以對齒縫間噴出水。
噴嘴噴頭往牙齦線處，把一些細微牙菌斑進行沖洗，
每顆齒縫間牙齦都給他沖洗一番。
邊邊內最難刷得乾淨，因為牙套線的關係導致牙刷無法刷得乾淨，
所以現在除了牙刷以外都會再搭配使用牙線機，
讓牙縫間清潔可以更乾淨些，因為畢竟戴牙套已經夠辛苦了，
如果又蛀牙，或者牙菌斑產生讓牙齦發炎之類，真的是滿嘴很痛又很不舒服的事阿~~~。
【矯正第13天】
馬上經過第13天看有沒有變化，嗯......沒有變化耶~
那就這樣，下台一鞠躬吧XD。
快兩個禮拜後，我覺變化是沒有，
可能有也是小到我看不出來吧，哈哈。
但有感覺到不一樣就是上下咬合有點怪，
以前上下咬合很自然放一起，但現在上下咬合放一起有點卡，
我也沒有硬上下牙靠一起。
兩個禮拜沒動靜，我會不會被騙錢了，哈哈~
那這樣戴兩年的人怎麼辦呢，我現在都順其自然，
反正不要讓我不舒服會痛就好了。
【矯正第13天飲食】
現在經歷第13天，最大的改變就是吃東西不會痛了，
這點跟剛戴的前幾天差超多，吃東西也不限只能吃粥，
只要不要吃太硬就好，所以啃芭樂、玉米，這些我以前最愛做的事，
現在與我無緣，所以現在吃都東西都要剪小塊，菜類、麵類，豆腐，
無所不剪，簡小塊比較好咬，連水果也都剪小塊，
最愛吃的就是香蕉，剪小軟軟的很好入口。
現在也沒吃什麼大餐，因為我也沒法吃阿，大家最關注有沒有變瘦！?
約瘦0.5公斤吧，除了剛戴的前幾天真的吃不飽，每天都在餓，
到現在經過13天，就都正常吃，只是飯後沒有再吃其他有的沒的，
像餅乾、更多的水果等都沒吃了，份量也都有比之前吃的在減少一些，就都是有吃飽，
沒像之前都吃超飽，因為吃完東西，滿嘴菜渣就想趕快去清牙，
清完就沒再吃了，就等到下一餐正餐才有吃東西，所以想吃的都要在一餐把他吃完，
不然刷完牙完全不想吃東西了阿，因為清牙、刷牙重複太累了。
目前更新到最新，就是沒變化，下一篇會分享我的清潔方式、用品，
順便看一下我的牙有沒有移動，真正有在移動不知道要多久，期望爭氣一點，讓我看的出來阿！
那我在哪間牙醫做矯正、費用，我就不透漏唷，畢竟評估狀況費用，還是要親自去評估才最準。
但我是選在我家附近，除了方便回去，如果之後有突發狀況也能即時聯繫回去處理。
而且矯正前的評估也是超累人，前前後後也花了半年，把智齒拔一拔、補蛀牙、洗牙、
拍口腔X光片、頭顱照片，等。把前置作業都弄好，才有辦法開始矯正。
我智齒總共拔兩顆，然後不需再拔牙，醫生說如果我再拔牙，我會像老婆婆這樣嘴巴凹進去，
戴牙套的時間，醫師評估一年半到兩年，也不知道真假的。
有點小害怕之後帶下排牙套，上排拉線，肯定又是超痛，又回到剛開始剛戴時候(不...)
之後牙齒如果有移動，會再放上對比照，看看是不是真的前後有差異吧！
牙套日記待續...。
▼ 牙套日記2，可以點以下圖片(即是連結)唷▼
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